ぱきぱきぱきぱき…

初挑戦！２kgのダンベルを購入。
今までは水を入れるタイプの１kgのダンベルしか
使ったことがなかったのでいきなり２倍です。
しかも最近その１kgですらご無沙汰だったので、
おっかなびっくり、でもちょびっと張り切って
やってみました。すると…

ぱき　ぱき　ぱきぱき…

曲げ伸ばしする度に肩とか肘とかから音が。
これは…私にとってはあまりに負担が重すぎたのでしょうか。
最近「超」運動不足だしなぁ。筋力がかなーり衰えているようです。
んー、これは本気でヤバいです。早く何とかしないと、春はすぐそこ！！